Qué es el splitting: una explicación detallada sobre este término en psicología.

¿Qué es el splitting en trastornos alimentarios?

Si te encuentras en la búsqueda de información sobre trastornos alimentarios, es posible que hayas escuchado el término splitting y te preguntes qué significa. El splitting es una conducta característica de algunos trastornos alimentarios que consiste en separar los alimentos en buenos o malos, sin términos medios. Este comportamiento puede llevar a una restricción extrema de la dieta y a una obsesión por comer solo alimentos «buenos», lo que a su vez puede generar problemas de salud.

El término «splitting» tiene su origen en la psicología, donde se utiliza para describir una estrategia de defensa que utilizan algunas personas para manejar conflictos emocionales. En términos generales, consiste en dividir la realidad en dos categorías opuestas (por ejemplo, bueno/malo, justo/injusto, amado/odiado) y negar la existencia de términos medios. Cuando se aplica a la alimentación, esto se traduce en la creación de una lista de alimentos «buenos» y «malos», sin lugar para los alimentos neutros o regulares.

Los trastornos alimentarios en los que se observa con mayor frecuencia el splitting son la anorexia nerviosa restrictiva y la ortorexia. En la anorexia nerviosa, la persona restringe severamente su ingesta de alimentos y se obsesiona con la idea de ser delgada, mientras que en la ortorexia la obsesión está enfocada en la calidad de la comida, buscando siempre opciones orgánicas, sin procesar, sin químicos y sin grasas saturadas.

Para las personas que sufren de splitting, la comida se convierte en una fuente de ansiedad y estrés, ya que el consumo de los alimentos «malos» se percibe como un fracaso personal. Esto puede generar una serie de complicaciones para su salud, incluyendo deficiencias nutricionales, desequilibrios hormonales, problemas digestivos y una disminución de su calidad de vida.

¿Cómo se puede tratar el splitting en trastornos alimentarios?

El tratamiento del splitting en trastornos alimentarios suele ser complejo y multidisciplinario, involucrando a diferentes profesionales de la salud mental y de la nutrición. Las terapias cognitivo-conductuales y la terapia ocupacional son dos opciones comunes en el tratamiento del splitting, junto con la educación nutricional y la exposición gradual a alimentos que se consideran «malos».

Es importante destacar que, en muchos casos, el tratamiento debe abordar no solo el comportamiento alimentario en sí mismo, sino también las causas subyacentes del problema, que pueden incluir trastornos emocionales o psicológicos subyacentes. En este sentido, la terapia individual y grupal, así como la terapia familiar, pueden ser herramientas valiosas para ayudar a las personas que sufren de splitting y trastornos alimentarios relacionados.

En conclusión, el splitting es una conducta característica de algunos trastornos alimentarios que consiste en dividir los alimentos en buenos o malos, sin términos medios. Esta forma extrema de pensamiento puede generar complicaciones significativas para la salud de la persona afectada y requiere un tratamiento especializado y multidisciplinario para su resolución. Si sospechas que tú o alguien que conoces podría estar sufriendo de un trastorno alimentario, es importante buscar ayuda profesional lo antes posible.